A malária — também conhecida como paludismo — é uma doença infeciosa causada por parasitas do género Plasmodium, transmitidos pela picada de mosquitos Anopheles fêmeas infetados. É uma das doenças mais antigas da humanidade e, apesar dos avanços científicos significativos, continua a ser um grave problema de saúde pública em regiões tropicais e subtropicais de … Ler mais
Exercício aeróbico é provavelmente o tipo de atividade física mais estudado do mundo — e também o mais recomendado pelas principais organizações de saúde como base de uma vida ativa e saudável. Caminhada, corrida, natação, ciclismo, dança: todas essas atividades têm algo em comum e, quando praticadas com regularidade, produzem benefícios mensuráveis para o coração, … Ler mais
A alopecia — termo médico para a perda de cabelo ou pelo em qualquer região do corpo — é uma condição que vai muito além da estética. Para quem a experiencia, pode ter impacto significativo na autoestima, na qualidade de vida e no bem-estar emocional. Ao mesmo tempo, é uma das condições dermatológicas mais comuns … Ler mais
Mindfulness — traduzido frequentemente como atenção plena — é uma das práticas de bem-estar mental com maior crescimento de pesquisa científica nas últimas duas décadas. Apesar de ter raízes em tradições contemplativas milenares, o seu estudo em contexto clínico e científico moderno começou na década de 1970, quando o médico Jon Kabat-Zinn desenvolveu o programa … Ler mais
Você é pai, mãe ou responsável e está preocupado porque seu filho ou filha parece “atrasado” em relação aos amigos da mesma idade? Ou você é um adolescente que se sente diferente por ainda não ter notado mudanças no corpo enquanto todos ao redor já estão crescendo e se transformando? Se a resposta for sim, … Ler mais
Saber como beber mais água é uma das mudanças de hábito mais simples e, ao mesmo tempo, das mais negligenciadas no dia a dia. Muitas pessoas chegam ao final do dia tendo ingerido muito menos líquido do que o necessário — não por descuido, mas porque a correria da rotina, o trabalho em frente ao … Ler mais
Saber como começar a se exercitar é uma das dúvidas mais comuns entre pessoas que desejam melhorar a saúde, a disposição e a qualidade de vida, mas que nunca desenvolveram o hábito de treinar — ou que estiveram afastadas da atividade física por muito tempo. O primeiro passo costuma parecer o mais difícil: por onde … Ler mais
O estresse faz parte da vida moderna, especialmente para pessoas com rotinas intensas de trabalho, estudo e responsabilidades pessoais. Embora seja uma reação natural do corpo, níveis elevados de estresse por longos períodos podem afetar o bem-estar físico e mental. Com o avanço da tecnologia, dispositivos conhecidos como wearables estão ajudando muitas pessoas a monitorar … Ler mais
Quando se fala em testosterona, a primeira associação que vem à mente é: hormônio masculino, músculos, pelos, virilidade. Por isso, muitas mulheres se surpreendem ao descobrir que também produzem testosterona – e que ela é fundamental para sua saúde física e mental. A verdade é que a testosterona em mulheres atua em diversas funções no … Ler mais
Você já se sentiu uma fraude? Como se, a qualquer momento, alguém fosse descobrir que você não é tão competente quanto parece? Que suas conquistas são fruto de sorte ou de um erro, e não do seu esforço e talento? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinho. Essa experiência tem nome: Síndrome … Ler mais
