Chia: para que serve, benefícios, como consumir e possíveis efeitos colaterais
Resumo rápido:A chia é uma semente rica em fibras, ômega 3, proteínas, antioxidantes e minerais. Seu consumo regular pode ajudar na saúde intestinal, controle do colesterol, saciedade, emagrecimento e saúde cardiovascular. A chia (Salvia hispanica) é uma pequena semente de origem vegetal que ganhou destaque mundial como um dos principais alimentos funcionais da atualidade. Apesar … Ler mais
