Como Meditar em Casa: 7 Passos Para Começar Ainda Hoje
Você Sabia? Uma meta-análise publicada no JAMA Internal Medicine (Goyal et al., 2014) — uma das mais abrangentes sobre meditação, com mais de 3.500 participantes — concluiu que programas de meditação mindfulness produzem melhorias moderadas a significativas em ansiedade, depressão e dor, comparáveis às de outras intervenções terapêuticas activas. E um estudo da Universidade de … Ler mais
