Mindfulness: O Que é, Benefícios e Como Praticar no Dia a Dia (Guia Completo)
Mindfulness — traduzido frequentemente como atenção plena — é uma das práticas de bem-estar mental com maior crescimento de pesquisa científica nas últimas duas décadas. Apesar de ter raízes em tradições contemplativas milenares, o seu estudo em contexto clínico e científico moderno começou na década de 1970, quando o médico Jon Kabat-Zinn desenvolveu o programa … Ler mais
