Saúde mental
Saúde inclui saúde física e mental. Famílias, profissionais de saúde, professores, treinadores e outros membros da comunidade trabalham juntos para construir o senso de valor próprio, confiança e felicidade da criança. Essas partes importantes da saúde mental e emocional ajudam a promover famílias saudáveis e felizes.
Resultados da saúde mental são:
- Desenvolvimento físico – Quando estamos fisicamente saudáveis, é mais fácil ser emocionalmente saudável.
- Temperamento – Algumas crianças são descontraídas. Outros não. Conhecer a natureza de seu filho torna mais fácil se preparar para os próximos eventos e lidar com quaisquer desafios que possam surgir.
- Interação Família-Criança – As crianças são capazes de sentir e responder às emoções dos membros da família. Se os membros da família estão felizes, é mais provável que as crianças sejam felizes. Uma criança também pode ficar preocupada ou ansiosa se estressada.
- Fatores ambientais – coisas fora do controle da família podem afetar a saúde mental e emocional de uma criança. Por exemplo, uma criança pode se preocupar com a escola, amigos ou mudanças.
- Outras condições – A saúde mental geral de uma criança pode ser afetada por quaisquer necessidades específicas de saúde, incluindo necessidades de saúde mental, comportamental e emocional.
Assim como há marcos no desenvolvimento físico, o mesmo acontece com a saúde mental. Os pais querem saber que seu filho está alcançando marcos de desenvolvimento para a saúde social, emocional e mental. Por exemplo, informe aos pais que uma criança de nove meses pode ter medo de estranhos e que uma criança de dois anos pode ficar frustrada quando o que ela quer fazer não é o mesmo que ela pode fazer. Quando você sabe o que esperar, pode se preparar para cada estágio de desenvolvimento. Isso também ajudará você a entender se seu filho está deprimido ou desenvolvendo problemas de saúde mental. Se seu filho tem uma doença mental, isso pode se manifestar como um comportamento desafiador. Lembre-se de que seu filho não está se comportando mal de propósito, mas precisa de sua ajuda e apoio.
Confira: Como melhorar a saúde mental
Idade e estágio
Primeira infância
A maneira mais importante de garantir o bem-estar emocional de seu bebê é fornecer cuidados consistentes e amorosos. Responda aos sorrisos e arrulhos do bebê. Passe algum tempo brincando e interagindo com seu bebê todos os dias. Isso ajuda a construir um forte vínculo entre pais e filhos e faz com que seu filho se sinta seguro e amado. À medida que seu filho cresce, essa conexão o ajudará a aprender como se relacionar com os outros. Pode ser difícil ser um pai amoroso e paciente quando seu bebê está agitado ou doente, prematuro ou tem necessidades especiais de saúde.
Segunda infância
Continue a dar amor e orientação ao seu filho pequeno. Brincar com. Perder a paciência pode fazer parte desse estágio de desenvolvimento. É importante ser um modelo paciente e consistente. Esta é também a idade em que os sintomas do transtorno do espectro do autismo podem aparecer. Converse com seu médico se tiver alguma dúvida sobre a capacidade de seu filho de demonstrar amor, cuidar dos outros e se comunicar. Não é incomum que todas as crianças exibam alguns desses comportamentos. Isso não significa que seu filho tem autismo.
Metade da infância
Crianças entre 5 e 10 anos de idade mostram uma melhor compreensão de ideias complexas. Eles podem se controlar na escola e em casa. Eles estão interessados em fazer amigos. Eles podem encontrar agressores, que prejudicam sua auto-estima. Fortes laços familiares e comunitários podem ajudar as crianças a lidar e evitar o bullying.
puberdade
Os adolescentes estão ganhando alguma independência adulta, mas eles ainda precisam de ajuda e conselhos de suas famílias. A adolescência pode trazer sérios desafios. Seu filho adolescente pode estar sofrendo pressão dos colegas. Os adolescentes também podem experimentar comportamentos de risco, como uso de drogas, tabagismo e uso de álcool. Se seu filho está sofrendo bullying ou sob muito estresse na escola, ele pode falar sobre suicídio. Conversar com um adulto de confiança pode proteger os adolescentes de alguns desses riscos. As comunidades podem fornecer locais de encontro seguros e recursos onde os adolescentes podem se sentir bem-vindos e pertencentes.
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Necessidades especiais
Há alguma evidência de que adolescentes com necessidades especiais de saúde podem ser mais propensos a comportamentos de risco. Esteja alerta para mudanças nos hábitos alimentares e de sono de seu filho, problemas na escola, perda de interesse em hobbies ou em fazer novos amigos. continue falando. Mostre um interesse ativo na vida de seu filho.
O que as famílias podem fazer para promover a saúde mental
Torne-se um regular na vida de seu filho. Ouça seu filho e ofereça conselhos quando necessário. Comemore as conquistas de seu filho. Apoie seu filho em momentos difíceis e ajude-o a desenvolver estratégias para lidar com os desafios. Aqui estão algumas outras maneiras de incentivar a saúde mental saudável:
- Cuide de suas necessidades mentais, emocionais e comportamentais. Tire um tempo para você. Comer comida saúdavel. Exercite-se e descanse.
- Incentive rotinas para que as crianças saibam o que esperar.
- Comam juntos sempre que possível.
- Conheça os amigos do seu filho.
- Participe das reuniões de pais e professores da escola sempre que possível.
- Entenda o desenvolvimento emocional e social das crianças para saber o que esperar e quando a atenção é necessária. Discuta suas preocupações com um profissional de saúde.
- Ajude sua comunidade a criar recursos para incentivar a saúde mental
