Saúde mental
Respiração 4-7-8: Técnica Natural para Dormir Melhor e Controlar a Ansiedade
A respiração 4-7-8 é uma técnica simples e poderosa que vem ganhando cada vez mais destaque entre pessoas que buscam ...
Burnout: Sinais que Você Está no Limite
Sabe aquele momento em que você sente que não aguenta mais? Eu já passei por isso. Há alguns anos, trabalhando ...
AVC: O que é, Sintomas, Causas e Como Prevenir
Sabe, quando penso nesse tipo de acidente, logo me lembro da Dona Maria, uma paciente de 68 anos que adora ...
Ansiedade Social: Como Lidar em Eventos
Como psicólogo, já acompanhei muitas pessoas que sentem o coração acelerar só de pensar em um evento social. Minha paciente ...
Ansiedade no Trabalho: Como Lidar Sem Perder o Foco?
Você já sentiu aquele nó no estômago antes de abrir um e-mail importante? Ou passou o dia inteiro com a ...
Como Criar uma Rotina para Dormir Melhor e Acordar Renovado?
Você já passou a noite virando de um lado pro outro, com a cabeça cheia de pensamentos, só pra acordar ...
Síndrome de burnout: o que é como se prevenir
A síndrome de burnout, também conhecida como síndrome do esgotamento profissional, é um distúrbio psíquico de caráter depressivo, precedido de ...
Meditação: O Que é, Benefícios e Como Começar (Guia para Iniciantes)
Se você já ouviu falar sobre meditação, provavelmente imaginou pessoas sentadas em posição de lótus, com expressão serena, em um ...
O que é depressão unipolar: causas, sintomas e tratamento
A depressão é uma condição comum de saúde mental com sintomas que variam de leve a grave. Cerca de 16% ...
Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) é uma condição de saúde mental caracterizada por pensamentos indesejados e intrusivos (obsessões) e comportamentos repetitivos ...
